El dolor cervical es una molestia en cualquiera de las estructuras del cuello, entre ellas, los músculos, los nervios, los huesos (vértebras) y los discos intervertebrales.
El dolor de cuello y hombros es uno de los más frecuentes y hasta siete de cada diez personas lo van a padecer en algún momento de sus vidas, pero para combatirlo, el primer paso es conocer qué músculos están implicados y cómo fortalecerlos.
A menudo nos duele el cuello porque sus músculos trabajan en exceso para tratar de recuperar la curva normal de las cervicales. Así acabamos con dolorosas contracturas musculares que pueden además causarnos dolores de cabeza. Estos son muy comunes, especialmente por posturas laborales en gente que está sentada todo el día.
La tensión aguda también puede ocurrir después de dormir en una posición incómoda.
¡Así que antes de salir para la oficina, ponerte a trabajar en la pc, leer o incluso dormir deberías realizar esta rutina de ejercicios!
Ejercicios para el Cuello
¡Y listo, después de una ardua actividad te sentirás como nuevo!
Con estos útiles ejercicios ya no sufrirás de esos molestos dolores de cervical
¡Hazlo ya!