El Dolor de ciática es causado por la presión sobre el nervio, normalmente a partir de un disco prolapsado en su columna vertebral. Pero también puede ser ocacionado al estar sentado demasiado tiempo, o en una posición extraña. También puede ser causado por la levantar cosas muy pesadas, el estrés, o en casos muy raros de un tumor. Las mujeres embarazadas a menudo experimentan dolor de la ciática
Hay varios ejercicios que se pueden hacer para aliviar el dolor de ciática. Uste Podria no ser capaz de hacer ocho poses de yoga antes del trabajo todas las mañanas (pero intentalo si tienes tiempo). Otra forma conocida para lidiar con el dolor de la ciática es recostarse sobre su espalda con las rodillas hacia el pecho y apoyar la cabeza sobre una almohada.
Haga esto mientras vea la televisión durante diez minutos cada noche. Pero ademas de todo esto la ciática se pued tratar tambien con aceites esenciales y otras hierbas.
Aceites Esenciales Para Alivio de la Ciatica
Los aceites esenciales (no confundir con aceites vegetales), se obtienen por destilación de los tallos, flores hojas y ramas de las plantas. «Son componentes no grasos, volátiles y ligeros (poco densos). Son insolubles en agua, y son solubles en alcohol, grasas, ceras y aceites vegetales. Se oxidan por exposición al aire.
Son poderosísimos, y presentan además de un elevado grado de irritación cutánea, un estrecho margen terapéutico, esto quiere decir que han de utilizarse en dosis ajustadas para llevar a cabo su efecto.
Esta es una lista de los aceites que se pueden frotar en la piel. Recuerde, muchos de ellos requerirán un aceite portador (aceite de aguacate, aceite de almendras dulces, aceite de jojoba, aceite de coco, aceite de semilla de uva, aceite de oliva virgen extra nos serviran). Debemos masajear estos en el área donde usted tiene dolor. Si lo desea, puede cubrir con un paño caliente para ayudar a que sus músculos se relajen más plenamente.
- Aceite de mostaza
- Aceite Esencial de Lavanda
- Aceite Esencial Juniper
- Aceite Esencial de Manzanilla
- Aceite Esencial de Pimienta
Otros Trucos
- Te de Ortiga
- Te de Azafrán
- El jugo de apio o té pueden ser usados para ayudar a algunos tipos de dolor de la ciática
- El Jugo de limón fresco – frotar sobre la zona afectada (éste es realmente eficaz!)
- El Orégano fresco se pueden añadir al agua del baño para alivio del dolor
- También debemos mencionar que una combinación de cualquiera de los aceites esenciales mencionados anteriormente se puede añadir al agua del baño (10 gotas para la piel sensible, 15 para piel normal) y una mezcla particularmente eficaz es el enebro y la mostaza o pimienta.
¿Y para el dolor de cabeza y la migraña?
Para combatir el dolor de cabeza o la migraña, los aceites esenciales más utilizados son:
-El aceite de menta es uno de los aceites esenciales más comúnmente usados para tratar los dolores de cabeza y ataques de migraña. Este contiene mentol, lo que puede ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor.
-El aceite esencial de manzanilla actúa como relajante y por esta razón puede ser de gran ayuda para tratar los dolores de cabeza por tensión. También ayuda a tratar la ansiedad y el insomnio, que son otras de las causas comunes de los dolores de cabeza.
-Si el dolor de cabeza es debido a una congestión nasal o por resfriado, te recomiendo el aceite esencial de eucalipto ya que ayudará a abrir los conductos nasales despejándolos y te ayudará a aliviar la tensión de los senos nasales que causan los dolores de cabeza.
No olvides vehiculizarlos en un aceite vegetal evitando su aplicación directa sobre la piel.