La dieta de los huevos cocidos: Así pierdes hasta varios kilos en 2 semanas

No existe una dieta mágica que te ayude a bajar muchos kilos en tan solo una semana, es un proceso que poco a poco se debe ir llevando, ya que si haces una dieta extrema puedes tener problemas de salud.

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En esta ocasión te hablaremos de una dieta que es muy famosa por su efectividad y por que además se basa en huevos cocidos.

Las personas que han llevado esta dieta han bajado hasta 5 kilos de peso. Así que presta mucha atención para que sepas como llevar a cabo esta dieta de huevo cocido.

Dieta de huevo cocido para bajar de peso

El huevo contiene casi todo lo que las personas necesitan, menos la vitamina C (pero comiendo un poco de fruta obtienes vitamina C). El huevo está lleno de vitamina B12, vitamina B2, vitamin A, vitamin B5 y selenio.

La composición de grasa es beneficiosa en los huevos, el 25% es grasa monoinsaturada, el 9.4% es poliinsaturada y el 18.1% proviene de grasas saturadas.

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Semana 1:

Lunes:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – fruta y 2 tajadas de pan.
• Cena – ensalada y pollo cocido.

Martes:

Till frukost – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – ensalada verde y pollo cocido.
• Cena – 2 huevos cocidos, ensalada y una naranja.

Miércoles:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – queso bajo en grasa, una tajada de pan y un tomate.
• Cena – ensalada y pollo cocido.

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Jueves:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – fruta.
• Cena – ensalada y pollo cocido.

Viernes:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – vegetales cocidos y 2 huevos cocidos.
• Cena – pescado asado y ensalada.

Sábado:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – fruta.
• Cena – ensalada y pollo cocido.

Domingo:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – vegetales cocidos con pollo y una ensalada de tomate.
• Cena – vegetales cocidos.

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Semana 2:

Lunes:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – pollo y ensalada.
• Cena – 2 huevos cocidos, ensalada y una naranja.

Martes:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Till lunch – vegetales cocidos y 3 huevos cocidos.
• Cena – pescado asado y ensalada.

Miércoles:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – ensalada y pollo.
• Cena – 2 huevos cocidos, ensalada y una naranja.

Jueves:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Till lunch – queso bajo en grasa, 2 huevos cocidos y vegetales cocidos.
• Cena – ensalada y pollo asado.

Viernes:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo – ensalada de atún.
• Cena – ensalada y 2 huevos cocidos.

Sábado:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Till lunch – ensalada y pollo.
• För middag – fruta

Domingo:

Desayuno – fruta y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo y cena – pollo cocido y vegetales.

Ahora que ya sabes como llevarla a cabo, no pierdas tiempo y comienza cuanto antes. ¡Comparte esta publicación!

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