Los expertos médicos indican que a medida que pasan los años, la grasa se distribuye a todas las partes en el cuerpo, por los que a cierta edad son más notorios esos cambios.
Generalmente, al llegar 40 años de edad, sobretodo a las mujeres les resulta más difícil bajar de peso, sobre todo en el área abdominal.
Si tienes más de 40 años, sigue estas sugerencias y lograrás tener un abdomen más plano. Recuerda que un abdomen plano es sinónimo de esbeltez y salud.
¡Elimina el estrés!
Debido al estrés, nuestro cuerpo libera una hormona llamada “cortisol”, lo que conduce a la grasa del vientre. Trata de pasar tiempo con amigos, controlar la situación y calmarse. Además, se puede reducir el estrés al evitar situaciones sorprendentes de planificación y organización.
Actualice su rutina de ejercicios
El envejecimiento también contribuye a la pérdida de masa muscular en las mujeres, por lo que debe comenzar a realizar ejercicios de cardio intenso.
¡Super truco!
Toma una cucharada de aceite de oliva en ayunas, de esta manera facilitarás el proceso de transformación de los alimentos, impidiendo la absorción de grasas y azúcares nocivos.
