Sufres de Gastritis o Ardor Estomacal? Mejora tu Digestion con Este Aderezo de Piña, Lima y Cilantro

¿Está buscando un aderezo de ensalada ligeramente dulce, con una gran cantidad de nutrientes? Entonces este es el correcto para usted!

----Enlaces de Interes----

Este no es el aderezo tradicional para su ensalada que posee grasa saborizada, pero ningún beneficio de salud. La piña, lima y el cilantro son todos grandes facilitadores de la digestión, además de los beneficios adicionales de salud del  aguacate, hacen de este aderezo un verdadero palo!!

aderezo

Echa un vistazo a la receta a continuación y sus beneficios para la salud!

Ingredientes:

----Enlaces de Interes----

– 1/4 de aguacate
– 1/3 taza de piña fresca
–  2 cucharadas de Jugo de limón
– 2 cucharadas de cilantro
-2 cucharadas de chile jalapeño (opcional)
– 1 cucharada de cebolla verde picada
– 2 cucharaditas de aceite de semilla de uva
– 1/4 cucharadita de comino molido
– 1/8 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo (opcional)

Instrucciones:

Poner todos los ingredientes en el procesador de alimentos hasta que quede suave.

Notas:
1. Si el aderezo está demasiado espeso, puede agregar más piña o una pequeña cantidad de jugo de piña.
2. Si a usted no le gusta nada picante, puede omitir el pimiento rojo y el jalapeño.

Beneficios de Este Aderezo a la Salud:

Piña:
La piña es una rica fuente de vitamina C para ayudar a estimular su sistema inmunológico y ayudan a digerir las proteínas. Una taza de piña reúne más de 100% de la dosis diaria recomendada de vitamina C.

Cilantro:
Cilantro es bueno para la digestión, control de azúcar en la sangre, anti-inflamatorio y ayuda a controlar los niveles de colesterol.

Lima:
Es una buena fuente de sodio natural que ayuda a romper los depósitos de calcio como la artritis, hemorroides, cálculos biliares y calcificación en las arterias.

----Enlaces de Interes----

Jalapeño:
Contiene capsaicina, un potente fitonutriente que es anti-inflamatorio. También reduce el colesterol, los triglicéridos, proporciona alivio del dolor, estimula el sistema inmunológico y reduce el riesgo de cáncer.

----Enlaces de Interes----