Si buscas una infusión natural con beneficios comprobados, el té de canela con hoja de guayaba es un verdadero tesoro. Esta bebida combina lo mejor de dos ingredientes milenarios usados en la medicina tradicional por sus propiedades antioxidantes, digestivas y antiinflamatorias.
Además de su sabor agradable y reconfortante, este té es perfecto para quienes desean cuidar su cuerpo de forma natural. No solo es fácil de preparar, sino que sus propiedades se notan con el consumo frecuente. ¡A continuación, te contamos todos sus beneficios y cómo prepararlo!
🌟 Propiedades Comprobadas del Té de Canela con Hoja de Guayaba 
- ✅ Mejora la digestión: Esta infusión alivia gases, inflamación abdominal y pesadez estomacal.
- ✅ Propiedades antimicrobianas: Ayuda a combatir bacterias y hongos que afectan el sistema digestivo y bucal.
- ✅ Potente antioxidante: Rico en polifenoles que protegen contra el daño oxidativo.
- ✅ Alivio de los cólicos menstruales: La canela relaja los músculos y reduce los dolores del ciclo menstrual.
- ✅ Fortalece el sistema inmunológico: Gracias a la vitamina C presente en la hoja de guayaba.
📝 Ingredientes del Té 🍃
- 🍂 2 ramas de canela
- 🌿 5 a 7 hojas frescas de guayaba (o secas)
- 💧 1 litro de agua
- 🍯 (Opcional) Miel para endulzar
✅ Cómo Prepararlo
🟦 Paso 1: Lava bien las hojas de guayaba si son frescas. Si son secas, no es necesario.
🟦 Paso 2: En una olla coloca el litro de agua y llévalo a ebullición.
🟦 Paso 3: Añade las ramas de canela y las hojas de guayaba. Reduce el fuego a medio-bajo.
🟦 Paso 4: Deja hervir suavemente durante 10 a 15 minutos para que se concentren los principios activos.
🟦 Paso 5: Retira del fuego, deja reposar 5 minutos, cuela y sirve caliente o tibio.
🟦 Paso 6: Si deseas, puedes agregar una cucharadita de miel natural para darle un toque dulce y reforzar sus propiedades antimicrobianas.
💡 Recomendaciones
- ✨ Puedes tomar una taza al día, preferiblemente en la mañana o después de las comidas.
- ✨ No se recomienda su consumo excesivo en mujeres embarazadas o personas con tratamientos hormonales sin consultar con un médico.
- ✨ Guarda el resto del té en una botella de vidrio en la nevera y consúmelo en un máximo de 48 horas.
📚 Fuentes Científicas:
- Kawakami et al. (2009) – Estudio sobre propiedades antioxidantes y antimicrobianas de hojas de guayaba. Food Chemistry.
- Ranasinghe et al. (2013) – Beneficios terapéuticos de la canela. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
- Pérez Gutiérrez et al. (2014) – Propiedades farmacológicas del guayabo. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine.
