Esta receta de avena con manzana es todo lo que necesitas para darle a tus mañanas un toque de dulzura sin culpa. Imagina disfrutar de un desayuno que combina la suavidad de la avena con el sabor jugoso de las manzanas caramelizadas, todo listo en solo 10 minutos de preparación activa. ¡Y lo mejor de todo es que puedes dejarlo listo la noche anterior!
No solo es una receta rápida y fácil, sino que también es increíblemente versátil. Perfecta para quienes están siempre en movimiento, esta avena se conserva perfectamente en la nevera y te permite tener un desayuno listo para toda la semana.
Además, puedes personalizarla con tus ingredientes favoritos, como nueces, pasas, o incluso un toque extra de canela. ¡Tu rutina matutina nunca volverá a ser la misma!
Ingredientes:
- 🥣 180 g de copos de avena tradicional
- 🥛 710 ml de leche (puede ser de almendra)
- 🧈 15 g de mantequilla sin sal
- 🍏 1 manzana verde, pelada y cortada en cubitos
- 🍂 3 g de canela molida
- 🍯 30 ml de sirope de arce o miel
Preparación:
-Preparar la base de avena: En cada frasco o recipiente que vayas a usar, añade 45 g de avena y 175 ml de leche. Remueve bien para asegurarte de que la avena quede bien mezclada con la leche.
-Cocinar las manzanas: En una sartén antiadherente, derrite la mantequilla a fuego medio-alto. Añade los cubitos de manzana y la canela, y cocina, removiendo constantemente, durante 3 a 5 minutos o hasta que la manzana esté blanda y dorada. Luego, agrega el sirope de arce o miel, mezcla bien y retira del fuego.
-Montar los frascos: Reparte la mezcla de manzana cocida entre los 4 frascos con avena. Tapa cada frasco y guárdalos en la nevera por al menos 8 horas o durante toda la noche.
-Servir: A la mañana siguiente, disfruta tu avena con manzana directamente del frasco. Si prefieres un desayuno caliente, caliéntala en el microondas durante 30 segundos antes de comer.
Consejo Extra: Añade un puñado de nueces o pasas antes de servir para un toque adicional de sabor y textura. ¡Disfruta de un desayuno que te hará sonreír desde el primer bocado! 😋
