¿Sabías que comer gelatina todos los días puede traerte beneficios para tu salud? Este alimento es uno de los más populares en las reuniones familiares, pero poco se habla del aporte que tiene para las dietas gracias a su bajo contenido calórico y de grasas.
A pesar de que es un alimento dulce, no obstante, en su composición contiene más del 90 % de proteínas, así como un gran aporte de sales minerales. Por ende, se trata de una sustancia que es incolora, semisólida, traslucía, insípida e inoloro que puede ser milagrosa una vez que la comienzas a consumir todos los días.
Un alimento ideal para cuando estás recién operado
Si te acostumbras a comer gelatina todos los días y alguna vez te llegan a operar, en efecto, podrás notar como es un alimento que puede ayudarte en tu recuperación, especialmente para tener en el estómago un alimento liviano y con aportes grandes aportes nutricionales.
Comer gelatina todos los días para bajar de peso rápido
Si te has propuesto bajar de peso rápido y aún no lo logras, seguramente necesites integrar la gelatina en tu dieta diaria. Este alimento cuenta con un elemento fundamental para cualquier dieta: los aminoácidos.
Consume gelatina todos los días y proporciona a tu organismo un porcentaje de glicina y arginina, dos de los aminoácidos que contribuyen a que el metabolismo funcione de una forma mucho mejor. En efecto, al acelerar el metabolismo, lo siguiente que sucederá es que podrás quemar una mayor de cantidad de grasas.
La gelatina es un alimento bajo en calorías, en azúcares, capaz de reducir el colesterol y además su aporte en fibra permitirá que te sientas saciado en todo momento. Esto último es una de las grandes ventajas porque al hacer dieta tendrás mucha ansiedad y necesitarás consumir gelatina para vencer esa sensación.
Comer gelatina todos los días te ayudará a eliminar las estrías del cuerpo
En ocasiones, tener estrías, puede resultar un problema estético relacionado con factores del estiramiento de la piel. Ahora bien, seguramente no tienes el conocimiento de que comer gelatina todos los días te puede ayudar a eliminar las estrías. De hecho, empezar a consumirla constantemente, de pequeños, puede evitar que estas fastidiosas marcas aparezcan sobre la piel de nuestro cuerpo.
Puedes fortalecer los huevos y articulaciones si comes cada día un poco de gelatina
La composición de la gelatina se caracteriza por su riqueza mineral, entre las que se suelen destacar, especialmente, el selenio, el fósforo, además del cobre. Cada uno de estos minerales puede fortalecer los huesos y las articulaciones.
De hecho, si en algún momento llegas a tener tus articulaciones inflamadas, lo mejor es que aumentes la ingesta de este alimento. Por ejemplo, si una persona sufre de artritis u osteoporosis, sin duda, puede beneficiarse en salud si se dedica a comer gelatina, no solo un día a la semana, sino todos los días.
Beneficia tu cabello, tus uñas y fortalece la piel consumiendo gelatina diariamente
La queratina es una de las propiedades más importantes que una vez ingresan a nuestro organismo lo benefician considerablemente, especialmente en zonas como el cabello, las uñas y la piel.
Cómo preparar la gelatina de una forma correcta para comerla diariamente
Para preparar la gelatina necesitas tener los siguientes ingredientes:
- 1 sobre de 85 g o 3 onzas de gelatina.
- 1 taza de agua fría o 240 ml.
- 240 ml de agua caliente o una taza.
- 150 gramos de fruta fresca.
Ahora bien, para hacerla solamente debes poner el agua a hervir, colocar la gelatina y remover para que se integre toda la mezcla. Echa toda la mezcla en un molde y una vez se enfríe colócalo en el refrigerador para poder comerla una vez se compacte por completo.
