La papaya y la piña son una de las frutas más utilizadas para eliminar grasa, mejorar la digestión y desintoxicar nuestro cuerpo. Una excelente manera de consumirlas para eliminar la grasa abdominal es un delicioso jugo el cual, podemos tomar por las mañanas en ayunas por un mes.
Además, a diferencia de otros jugos para bajar de peso, este licuado tiene un sabor delicioso por lo cual, no tendrás que batallar por las mañanas para tomarlo.
La papaya es una fruta rica en fibra, lo que significa que ayuda a combatir el estreñimiento. Preparalo cuando tengas el vientre inflamado a causa de la digestión lenta. Tómalo preferiblemente en la mañana para que la fruta haga efecto desde temprano y te sientas más liviana el resto del día.
¿Por qué debes tomar jugo de papaya y piña?
– Cae ligero y es saludable.
– No necesitas más de 3 cucharadas o edulcorante para endulzar la bebida, aunque la realices en una jarra grande.
– Es fuente de vitamina C y E.
– Por otro lado, la papaya es una fruta rica en fibra, lo que significa que ayuda a combatir el estreñimiento.
– Así como cualquier batido natural, el jugo de papaya y piña protege tus defensas.
– Además, es una combinación que puede tratar el nivel bajo de azúcar en la sangre.
Consejos a aplicar cuando hagas el batido
Textura:
Evita que el jugo de papaya y piña quede muy espeso colocándole un poquito más de agua y licuando muy bien la mezcla. Considera que puede caerte muy pesado si lo dejas muy denso, tardarás en ver sus efectos, especialmente si quieres ir al baño con rapidez.
Ingredientes adicionales:
Hay quienes le añaden un punto de jugo de limón o de naranja para obtener un sabor un tanto cítrico. Esto es justamente lo que vas a percibir cuando realices jugo de papaya y piña. Así que, si no te agradan las dos primeras combinaciones y necesitas en tu vida una receta diferente y natural, opta por la tercera.
También puedes prepararlo con avena y la leche de tu elección, bien sea de almendras, regular, o baja en grasas. Funcionará para la merienda a media mañana y controlará la ansiedad.
Aquí les comparto la receta:
INGREDIENTES
-1 taza de papaya en trozos
-1 taza de piña picada
-1 taza de agua
-1 cucharada de azúcar o edulcorante
-Jugo de un Limón (opcional)
INSTRUCCIONES
Retira la piel de la papaya, córtala en trozos y agrégala a la licuadora.
Realiza el mismo procedimiento con la piña, incorpora el resto de los ingredientes y mezcla.
Consume el jugo de papaya y piña en ayunas, durante el desayuno o a media mañana.